foto

Moler las semillas en un molinillo de café o un procesador

Moler las semillas en un molinillo de café o un procesador de alimentos y mezclar una cucharadita en el yogur, en la compota de manzana o en el cereal caliente. Como veis, hay suplementos de todo tipo pero recuerda que su propio nombre lo dicen, son suplementos y para nada deberían ser tus únicas fuentes de alimentación. María, magnesio es necesario para más de reacciones bioquímicas en el cuerpo. Sí, siempre.

Leer más ...