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Puedes incluir asiduamente verduras

Puedes incluir asiduamente verduras como primer plato en la comida o en la cena. Importante oler la comida, masticar despacio y no llevar otro bocado a la boca hasta que hayas tragado lo que tienes en la boca. Cada uno de ellos, por tanto, predomina uno u otro nutriente. Que tener en cuenta que la mayor parte de la composición de un tomate, más del del mismo,.

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